Йога-нидра (санскр. योगनिद्रा, yoganidrā IAST) — психотехника, разработанная Свами Сатьянанда Сарасвати. В средине XX века на основе исследований физиологии мозга и древних йогических практик Сатьянанда разработал систему йога-нидры. Эта техника связана с последовательной проработкой частей нашего тела в мотокортексе и сенсорной области мозга, что вызывает глубокое медитативное состояние. Эту практику называют йогой сна, или йогическим сном.

Практика йоги-нидры способствует снижению напряженности и беспокойства. Вегетативные симптомы высокой тревожности, такие как головная боль, головокружение, боль в груди, сердцебиение, потливость, боли в животе хорошо устраняются. Йога-нидра была использована, чтобы помочь справиться с посттравматическим стрессовым расстройством солдатам после войны.

Йога-нидра, в значении осознанного глубокого сна, в Мандукья-упанишаде называется «праджня».

Все словари
Общий словарь

Ссылки по теме:
Йога (санскритское, буквально — связь, ...

Случайные ссылки:
Корнеобразный - Формой напоминающий кор...
Фабрикант - Владелец большой фабрики....
A livre ouvert фр. [а ливр увэр] — букв...
Агадир (Agadir, буквально "стена, крепо...
Балхаш - бессточное полупресноводное оз...
Брахма, в брахманизме один из 3 высших ...
Диксиленд (от английского Dixieland, бу...
Лептоменинкс (leptomeninges) - две мозг...
Огнезащитная обработка строительной кон...